わが動的平衡とレジリエンスの思索日記

直腸がん、C型肝炎が完治し、これからが今までを決める、、という身の処し方を綴る
TOPC型肝炎治療の話 ≫ がんを近づけない生き方 7か条

がんを近づけない生き方 7か条

昨日、練馬区が主催する
がん予防セミナーを受講した。

結論は、、

日本人のためのがん予防法として、
1.たばこは吸わない。
他人のたばこの煙はできるだけ避ける。

2.飲むなら、節度ある飲酒にする。

3.食事は偏らずバランスよくとる。

4.日常生活は活動的に過ごす。

5.成人期での体重を適正な範囲に維持する。
太りすぎも、やせすぎもだめ。

6.肝炎ウィルス感染の有無を知り、
感染している場合は、その治療の措置をとる。

7.定期検診を受ける。

以上だった。とりたてて驚く内容ではなかった。

わたしの場合、以上のうち
日常生活を活動的に過ごすことが、
出来てない、、

あと6週で、肝炎治療は終わる。
そろそろ、身体を動かすことを、
こころがけよう。



にほんブログ村 病気ブログ C型肝炎へ
にほんブログ村

Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL

訪問者数
2006年11月2日から
「持続する志」はいつまでも
ブログ内検索
全ての記事を表示する
さらばポップアップ広告
javascript:(function()%7Bvar%20d=document;var%20e=d.createElement('SCRIPT');e.setAttribute('language','JavaScript');e.setAttribute('src','http://s6.ql.bz/~mamiya-shou/bm/invalidFloatAd.min.js');e.setAttribute('charset',%20'UTF-8');d.body.appendChild(e);%7D)();